Yeni reseptlər

Debora'nın şokoladlı köpük resepti

Debora'nın şokoladlı köpük resepti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • Şirin
  • Mus
  • Şokoladlı köpük

Espresso toxunuşu ilə ətirlənmiş bu tünd şokoladlı mous, hazırladığım zaman həmişə bütün qonaqlar tərəfindən bəyənilir.

Bunu 1 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 6

  • 250 q tünd şokolad, əridilmiş
  • 1 xörək qaşığı kərə yağı
  • 120 ml su
  • 75 ml espresso qəhvə
  • 2 yumurta sarısı
  • 1 1/2 yemək qaşığı şəkər tozu
  • 3 yumurta ağı
  • 125ml tək krem, çırpılmış

MetodHazırlıq: 15 dəqiqə ›Pişirmə: 15 dəq› Əlavə vaxt: 4 saat soyutma ›Hazırlıq: 4 saat 30 dəqiqə

  1. Ərinmiş şokolad, kərə yağı, su və espresso qəhvəsini taxta qaşıqla birlikdə hamarlanana qədər qarışdırın; sərinləmək üçün kənara qoyun.
  2. Yumurta sarısı və şəkər tozu birlikdə krem ​​halına gələnə qədər çalın.
  3. Soyudulmuş şokolad qarışığını yumurta sarısı qarışığına qarışdırın.
  4. Sərt zirvələr yaranana qədər təmiz bir qabda yumurta ağlarını çalın; qarışana qədər şokolad qarışığı qatlayın.
  5. Şokolad köpüyü fərdi yeməklərə və ya kiçik stəkanlara tökün.
  6. Xidmət vermədən əvvəl ən azı 4 saat soyuducuda saxlayın.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(4)


Deborahın şokoladlı mous resepti - Reseptlər

. Burada nələr baş verir.

Mədə şirələrindən qaçan xroniki öskürək və tıkanıklığın, boğaz ağrısının, burun tıkanıklığının, səs pozğunluqlarının və sətəlcəm də daxil olmaqla ağciyər xəstəliklərinin gizli səbəbi olduğu Laringofaringeal Reflü (LPR) sirli, qaçan, tez-tez diaqnoz edilməyən, lakin təəccüblü şəkildə yayılmış dünyasına xoş gəldiniz. və astma.

Bu ayın 1 -ci hissəsi: bu nədir, necə işləyir və nə yemək lazımdır

Part 2 Növbəti Ay: Otlar və Əlavələr

Mədə şirələrindən qaçmaq xroniki öskürək və tıkanıklığın, boğaz ağrısının, burun tıkanıklığının, səs pozğunluqlarının və sətəlcəm və astma da daxil olmaqla ağciyər xəstəliklərinin gizli səbəbidir.

Tərifə görə, "reflux" (həm isim, həm də fel), bir mayenin bir borudan və ya bir kanaldan geriyə doğru axmasıdır, əks istiqamətdə hərəkət etməlidir. Məsələn, evinizdəki santexnika geri çəkilə bilər. Həzm sisteminiz də belə ola bilər.

Bir çoxumuz "normal" turşu reflü-qastro-özofagus reflü xəstəliyi və ya GERD haqqında bilirik-sərt turşu mədə şirələri özofagusa (qida borusuna) qalxır və sinənizdə yanan bir ağrı göndərir. "Ürək yanması" dediyimiz budur.

Çoxumuz gündə onlarla reflü hadisəsi keçiririk. Burda və ya orda bir damcı… Sadəcə bilmirik. Yalnız müdafiəmiz tükəndikdən sonra problem yaranır.

Bir az daha az yayılmış və daha az tanınan "səssiz reflü" - laringofarengeal reflü və ya LPR - mədə şirələrinin özofagusdan yuxarı qalxdığı və sonra da davam etdiyi. Bu şirələr qırtlağın (səs qutusu) yanından yüksəlir və boğaza (ağızın arxasında və altında yemək və hava üçün ümumi boru) daxil olur. Boğazı qulaqlara bağlayan östaki tüpləri qədər yüksələ bilərlər. 5 LPR xəstəsindən 4 -ü yanma hissi bildirmir və ya özofagusa zərər vermir.

Eyni zamanda, turşu həzminə intuitiv olaraq bağlı olmayan hər cür "xəyal simptomları" ilə qarşılaşa bilərlər.

LPR simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər.

  • xroniki öskürək və boğaz təmizlənməsi (xüsusilə yeməkdən sonra və ya oyandıqdan sonra)
  • burun tıkanıklığı və burun sonrası damcı
  • boğaz ağrısı, hırıltı və boğazda bir şeyin ilişdiyini hiss etmək.
  • ağızda turş və/və ya acı dad, bəzən ağız qoxusu
  • xırıltı və səs yorğunluğu da daxil olmaqla səs xəstəlikləri
  • qulaqların tıxanması
  • udma çətinliyi
  • tez -tez infeksiyalar
  • astmanın pisləşməsi və hətta sətəlcəm də daxil olmaqla ağciyər xəstəlikləri

Bu simptomlardan bəziləri yalnız yeməkdən sonra görünür və ya pisləşir. Digərləri günlər və həftələr ərzində yaxşılaşır və ya pisləşirlər. Siz və ya sağlamlıq xidmətiniz axtarmadığınız təqdirdə, bunları həzm ilə əlaqələndirmək xüsusilə çətindir. Bir çox sağlamlıq xidmətçisi bunu etmir. Teorik olaraq, LPR haqqında bilmədikləri üçün deyil. Sadəcə, LPR nadir hallarda ağıllarında ön və mərkəz olur. Xroniki bir öskürəklə qarşılaşırlar, ağciyərlərə baxırlar xroniki burun tıkanıklığı, allergiya olduğunu düşünürlər. Və ya astma diaqnozu ala bilərsiniz - bu dəqiq və müalicə edilə bilər - ancaq LPR -ni daha da pisləşdirdiyini gözardı edir.

Bəzi ciddi tədqiqatçılar, dörddə bir və ya daha çoxumuzun bir növ LPR -yə sahib olduğunu təxmin edirlər - və bunu bilmirik. Mən buna əmin deyiləm. Tədqiqatçıların əksəriyyəti yayılma nisbətini 5-10%civarında qoyur, lakin artıq GERD diaqnozu qoyulmuş insanlar arasında daha yüksəkdir. Yayılma nə olursa olsun, LPR -nin acınacaqlı diaqnozu olmadığını söyləmək təhlükəsizdir. Bəzi tədqiqatçılar LPR -nin bu ölkədə xroniki öskürək və xroniki tıkanıklığın 1 -ci səbəbi olduğunu irəli sürürlər.

LPR təhlükəlidirmi?

GERD ilə özofagus xərçəngi riski arasında aydın və güclü bir əlaqə var. Orada deyil LPR ilə boğazda daha yüksək xərçənglər arasında çox aydın bir əlaqə. Bəlkə də kiçik bir əlaqə … Demək çətindir. Bəlkə də LPR həqiqətən çox zərər vermir. Və ya bəlkə də LPR diaqnozu o qədər də zəifdir, biz hələ əlaqəni qurmamışıq. Hər halda, mədə şirələri həssas toxumalarımızı yeyə bilməz yaxşı

LPR -nin səbəbi nədir?

Niyə bəzi insanlarda mədə şirələri mədədən xaric olur, digərlərində yox? Bu yox Çünki hər kəsin mədə turşusu "çox güclüdür". Əksinə, bunun səbəbi mədə şirələrimizdə olan qapağın (özofagusun aşağı sfinkteri və ya LES) zəifləməsidir.

O qidalar müvəqqəti şokolad, nanə, kofein və spirt daxildir. Bunların heç biri orta dərəcədə sağlam deyil, ancaq həssas olsanız problemlər yarada bilər.

LES -ə artan təzyiq də bir faktordur. Mədədəki təzyiqi artıraraq LES -ə artan təzyiq qoyduq. Xüsusilə bel, qarın və sinə ətrafındakı dar geyimlər təzyiqi artırır. Bəzi güclü məşqlər, xüsusilə yeməkdən sonra təzyiqi artırır. Yeməkdən 3 saat sonra uzana bilərsiniz. Kilolu olmaq mədədə təzyiqi artıra bilər. Və bəlkə də #1 günahkarı böyük yeməklərdir, xüsusilə çox böyük yeməklər. Yemək seçimlərindən bir az sonra danışacağıq.

Eyni zamanda, digər faktorlar zamanla LES -in faktiki olaraq zəifləməsinə səbəb olur. Yaş, əlbəttə ki, bir rol oynayır. Ancaq xroniki artan təzyiq və mədə gərginliyi də belədir. Vana yalnız bu qədər sui -istifadə edə bilər.

Nəhayət, həm depressiya, həm də İrritabl Bağırsaq Sindromu LPR ilə sıx bağlıdır. Necə, niyə və ya hər iki istiqamətdə nedenselliyin olduğu tam aydın olmasa da.

Reflü üçün nə yemək lazımdır

Kiçik yeməklərlə başlayın və bu, gündə 3 dəfə deyil, beş dəfə yemək deməkdirsə, elə olsun. Normalda bütün bir sendviç yeyirsiniz? Yarısını indi yeyin, yarısını da sonraya saxlayın. Uzun müddət bunu etmək məcburiyyətində olmayacaqsınız, amma başlanğıcda əladır.

Yuxarıda qeyd olunan LES -i rahatlaşdıran qidalardan çəkinin və LES -i rahatlaşdıran yağlı və yağlı qidaları yeyin. mədə boşalmasını gecikdirir. Buraya həm kartof kimi sağlam olmayan yağlar, həm də sardalya və badam kimi sağlam yağlar daxildir. Sizi qıcıqlandıran qazlı içkilər çox vaxt vəziyyəti daha da pisləşdirir. Bəzi insanlar soğan, sarımsaq və qaz istehsal edən lobya və tərəvəzlərin problem olduğunu görürlər. (Bəziləri etmir). Lif də qarışıq bir çantadır. Əksər insanlar orta miqdarda yumşaq, həll olunan liflə daha yaxşı işləyirlər - bütün taxıl çörəkləri ağ unu və s. , çiy kələm və yerkökü. Acılı qidalar qarışıq bir çantadır. Əgər sizi narahat edərlərsə onlardan çəkinin. Əgər sizi narahat etməsələr, qaçmayın.

Səudiyyə Ərəbistanında qəhvənin əslində qoruyucu ola biləcəyini göstərən bəzi məlumatlar var - bunun olmadığını söyləyən bir milyon ekspert rəyinə qarşı yığılmışdır.

Bütün bunlar qarışıq səslənirmi? Yaxşı. Bu, həqiqətən bu barədə düşündüyünüz deməkdir. Düşünməyə davam edin. Sizə nə aid olduğunu anlamaq üçün sınaq və səhvdən istifadə edin. Həmçinin: yeməyinizi çeynəyin. Yaxşı çeynəyin.

Nə vaxt Reflux üçün yemək

Nə vaxt yediyiniz qədər vacib ola bilər Sən yeyirsən. Ümumiyyətlə, yeməkdən sonra ən azı üç saat yatmaq istəmirsiniz (yeyənləriniz meyvə və ya sadə bulyon kimi həqiqətən yüngülsə, bəlkə də iki saat). Yaxşı bir ümumi qayda, axşam 6: 00 -a qədər nahar etmək və sonra qəlyanaltı yeməməkdir. İdmandan əvvəl də yeməyin.

Yatağınız və Kreslounuz

Bəzi insanların LPR yatarkən pisləşir. Yatanda cazibə qüvvəsi sizin tərəfinizdə deyil! Yenə yatmadan 3 saat sonra yeməklərdən (hətta içkilərdən də) çəkinin. Bunun xaricində, yatağın başını (yalnız boynunuzu deyil, bütün yatağını) 6-10 düym qaldırmağa çalışın. Anatomiyanızla daha yaxşı işləyən sol tərəfinizdə yatmağa da cəhd edə bilərsiniz.

Acidic Foods haqqında nə demək olar? Və ya, Pomidorların Sirri: Həll edildi!

Reflü xəstələrinə turşunun "pis" olduğuna görə pomidor, sitrus və moruq kimi turş (turş) qidalardan uzaq durmaları məsləhət görülür. Bir tərəfdən belə bir şeyin mənası var. Digər tərəfdən ... bir pomidordakı turşu miqdarı sağlam bir mədə ilə müqayisədə çömçə damlasıdır. Bu barədə düşünəndə pomidorun heç bir əhəmiyyəti olmamalıdır.

Etdikləri istisna olmaqla. Bir çox insan üçün. Uzun müddətdir ki, bu fikir məni təəccübləndirirdi.

Məlum olur ki, bunu izah edən yeni bir nəzəriyyə var və çox məntiqlidir. Fikir budur ki, turşu günahkar deyil, əksinə protein həzm edən bir fermentdir pepsin. Mədə həm turşu, həm də pepsin istehsal edir və hər ikisi də reflü ilə yuyulur. Turşu yuyanda dərhal bir stəkan su ilə yuya bilərsiniz. Ancaq pepsin yuyanda yapışır. Xüsusilə boğazın toxumalarına yerləşdirilir və günlərlə orada qalır. Zərif toxumaları aşındırır və təbii müdafiəni azaldır. Özünüzə LPR vermək üçün 7/24 pepsində çimmək lazım deyil. Arada bir sıçrayışa ehtiyacınız var.

Pomidorların gəldiyi yer budur. Turşu pepsini aktivləşdirir və onu söndürmək üçün qələvi bir şey gələnə qədər aktiv olaraq qalır. Qələvilik pepsini deaktiv edir - və onu yenidən açmaq üçün turş bir şey gələnə qədər deaktiv qalır. Beləliklə, turşu pomidorumuza qayıdırıq, əslində mədə fərq etməsə də, aşağıya doğru gedərkən bir fərq yaradır.

Olduqca şiddətli GERD və ya LPR (xüsusən LPR) varsa, bir müddət asidik qidalardan uzaq durmaq istəyəcəksiniz. Bunu edən və bundan faydalanan bir çox insan, nəhayət, asidik qidaları heç bir problem olmadan yenidən - bəzən aylar sonra geri qaytara biləcəklərini görəcəklər. Sağalması üçün bir az vaxt lazımdır.

Gələcək ay qələvi su, bitki və qida maddələri müdaxilələrindən bəhs edəcəyik.


Deborahın şokoladlı mous resepti - Reseptlər

Soyuqdur? Allergiya? Vokal yorğunluğu? Yoxsa tamamilə başqa bir şey …?

Otlar və Əlavələr

Mədə şirələrindən qaçmaq xroniki öskürək və tıkanıklığın, boğaz ağrısının, burun tıkanıklığının, səs pozğunluqlarının və sətəlcəm və astma da daxil olmaqla ağciyər xəstəliklərinin gizli səbəbidir. Amma biz bunu həmişə bilmirik. Bu səbəbdən səssizdir. ” Keçən ay qaldığımız yerə atlayacağıq. Qəbul etmək istəyirsinizsə, https://debrasnaturalgourmet.com/silent-reflux/ saytından birinci hissəyə baxın.

1 -ci hissəni oxusanız, xatırlaya bilərsiniz:

  1. Asit (əsas) problem deyil
  2. Nə yediyiniz həqiqətən çox vacibdir
  3. Nə qədər yediyiniz həqiqətən çox vacibdir
  4. Yediyiniz zaman (xüsusilə uzanmaq və məşq etməklə əlaqəli) həqiqətən çox vacibdir.

İndi istifadə edə biləcəyimiz bitki mənşəli/tibbi müalicələrdən hansılardır?

Mainstream Pharmaceuticals ilə Asit Azaldıcı Terapiya: PPI

GERD və LPR üçün ən çox yayılmış dərman yanaşmaları mədədə turşu istehsalını azaldan dərmanlardır. Bunlardan ən çox yayılanlarıdır proton nasos inhibitorları (PPI). Məsələn, Prilosec ™ və Prevacid ™. Bu dərmanlar hazırladığınız mədə şirəsinin miqdarını azaltmır və ya geri dönmə ehtimalını ora çatanda o qədər də sərt olmadığından əmin olur.

Əczaçılıq məhsullarına diqqət yetirmək üçün ümumiyyətlə sağlamlıq ərzaq mağazası bülleteninin yeri deyil. Ancaq deməyə icazə verin, reflü müalicəsində ÜFE üçün bir yer var ümumiyyətlə. Ancaq xüsusilə LPR -ə gəldikdə, bəlkə də çox deyil.

Xüsusilə LPR -ə baxdıqda, 2016 -cı ildə nəşr olunan hərtərəfli bir araşdırma [1], PPI -lərin plasebodan daha yaxşı bir relyef və ya həll təklif etmədiyini təsbit etdi. Düşünürəm ki, bunun səbəbi LPR -nin turşudan daha az, daha çox pepsindən bəhs etməsidir. (Bunu 1 -ci hissədə araşdırdıq).

Pepsini qələvi su ilə neytrallaşdırın

Yenə də LPR-dəki zərərin çoxu mədə turşusundan deyil, zülal həzm edən fermentdən qaynaqlanır pepsin mədədən də çıxır. Asit yuyula bilsə də, pepsin “ çubuqlar, ” səs qutusu və boğaz toxumalarında günlərlə zərər verməyə davam edir. Buna görə LPR bu qədər məkrlidir: hər şeyi 23 saat yarımda düzgün edirsən və son 30 dəqiqə sənə hələ də kömək edə bilər.

Pepsin aktivləşdirilə və deaktiv edilə bilər. Əslində, turşuluqla aktivləşir və qələviliklə deaktiv edilir. Beləliklə, mədə və turş qidalar zərər vermir birbaşa LPR -də pepsini aktivləşdirirlər. Eyni zamanda, qələvi içkilər pepsini deaktiv edir. Beləliklə, bir az qələvi su yudumlayın, bəlkə də boğazınızı yuyun. Pepsini daha çox turşu ilə aktivləşdirənə qədər hər şey qaydasındadır.
Qələvilik kifayət qədər güclü olarsa (pH 8.8 -dən yuxarı), pepsin deaktiv edilə bilər geri dönməz şəkildə.

Əlbəttə ki, bütün bunlar LPR -nin vurduğu ziyanı xeyli azaldacaq. Ancaq klapanları gücləndirərək turşunu aşağı tutaraq ilk növbədə LPR -nin qarşısını ala bilər. İş ondadır ki, bu barədə çox şey eşidirik aşağı özofagus sfinkteri - LES: mədədə turşu saxlayan qapaq yuxarı özofagus sfinkteri, özofagus və yuxarıdakı səs qutusu arasındakı son qapıçı. UES, LES qədər çətin deyil və pepsin tərəfindən də zədələnir. Zamanla UES zəifləyir və sonra qapıçı kimi uğursuz olmağa başlayır. Qələvi su yavaş -yavaş bu zərərin qarşısını almağa və hətta geri qaytarmağa başlaya bilər.

İndi üç şeyi aydınlaşdırım:

  1. Nə qədər qələvi su içdiyiniz deyil, nə qədər tez -tez.
  2. Söhbət mədədə deyil, boğazdakı turşuluğun azalmasıdır
  3. 8.8 -dən yuxarı bir pH ehtiyacınız olduğunu söylədikdə, bu suyun 8.8 -dən yuxarı olması lazım olduğunu ifadə etmir şüşədə toxumalarda 8.8 -dən yuxarı olması lazımdır. Suyun digər mayelərlə qarışdığı və seyreltildiyi üçün bunun baş verməsi ehtimalı azdır.

Qələvi su istənilən LPR protokoluna aiddir. Ancaq məqsəd gündə gülünc galon və galon içmək deyil. Məqsəd onu istehlak etməkdir müntəzəm.

Sitrus qabığı ekstraktları (d-Limonene)

Çox vaxt reflüksə sitrus meyvələri yeməməyimizi söyləyirlər. (Keçən ay öyrəndiyimiz kimi, bu yaxşı məsləhət ola bilər və ya olmaya bilər ...) Və burada d-limonene — sitrus qabığı ekstraktı və#8212 və çox gözəl!

Limonen həyəcan verici, maraqlı bir qidadır. Yarada biləcəyi əhəmiyyətli şeylər var və bütün araşdırmalar "yarı yolda" gedir. Başqa sözlə, hələ heç bir şey sübut olunmamışdır. Növbəti bir neçə ildə bunların necə olacağını görmək üçün səbirsizliklə gözləyə bilərəm. Bu arada, limonenin bir çox səviyyədə xərçəng əleyhinə aktivliyi olduğu görünür. Safra daşlarının qırılmasına da kömək edə bilər. Qaraciyər vasitəsilə detoksifikasiyanı təşviq edir. Sitrus meyvələri və parlaq ətir əhval -ruhiyyəni qaldırır və narahatlığı azaldır. Həm də yaxşı bir mikrob öldürücüdür.

Limonenin kömək etməsini istədiyimiz və ya ümid etdiyimiz hər şeydən ən çox təsirləndiyim reflüdür. Araşdırma-bir daha-yalnız "yarı yolda" olsa belə, real nəticələr təsirlənəcək qədər tutarlı və əhəmiyyətlidir.

Limonen özofagusu və boğazı zədələnmədən qoruyur. Bəzi insanlar, ziyanı birbaşa zərərsizləşdirməklə və ya müalicəni təşviq etməklə işlədiyini söyləyirlər. Digərləri, toxumaların örtülməsi və qorunması ilə zədələnmənin qarşısını almaq üçün işlədiyini irəli sürür. Mən ilk növbədə buna inanıram qıcıqlandırır Bu toxumalar, özlərini qorumaq üçün onları stimullaşdırmağa kifayət edər.

Nə olursa olsun, limonene adətən işləyir —. İnsanların bir neçə gündən bir həftəyə qədər bir az daha pis hiss etmələri nadir hallarda baş vermir (xüsusən LERD -də daha az). Əks təqdirdə, ehtimal etdiyiniz əsas yan təsir portağal ətirli burpsdur. Hansı yaxşı şeydir. Limone buxarlarının boğazdan istədiyin yerə çıxması deməkdir. İşlədiyi deməkdir.

İki standart doz rejimi var. Onlardan biri, hər gün bir dəfə, 20 gün ərzində 1000 mq yumşaldıcı qəbul etməkdir. On illərdir ki, bu rejimi təklif edirəm, çünki öyrəndiklərim budur. İdeal olaraq, günün "ən pis" yeməyinizlə birlikdə qəbul edəcəksiniz - əksinə geri çəkilmə ehtimalı. Bu yaxınlarda işlədiyim başqa bir rejim hər yeməkdə 500 mq qəbul etməkdir. Hər ikisi ilə indiyə qədər çox yaxşıdır. Dürüstcə deyə bilmərəm ki, ya biri digərindən daha yaxşı işləyir.

Həzm fermentləri: Yeməyi daha sürətli çıxarın

Həzm sistemi bir növ montaj xəttinə bənzəyir. (Və ya sökmə xətti). Başqa sözlə, bütün fəaliyyətlər və proseslər öz qaydasında getməlidir. Xəttin hər hansı bir hissəsi yavaşlayırsa, bütün xətt yavaşlayır.
Bağırsaqlarda bir ehtiyat varsa, mədədə yavaşlama var. Tərsinə, bağırsaqları yeməyi daha sürətli və səmərəli şəkildə emal edə bilsəniz, mədənin daha tez boşalmasına icazə verəcəklər. Ümumiyyətlə, boş bir mədə geri çəkilmir.

Həzm fermentlərinə daxil olun. Həzm fermenti, pepsin və bunun necə bir problem olduğunu çox danışdığımı bilirəm. Ancaq həzm fermenti kapsullarında ümumiyyətlə pepsin yoxdur. Bunun əvəzinə digər, daha yaxşı zülal sindirən fermentlər, üstəgəl yağları və karbohidratları parçalamaq üçün fermentlər ehtiva edirlər. Hər yeməklə bir -iki kapsul götürsəniz, o yemək daha sürətli həzm olunar və reflü pəncərəsinin yanından daha sürətli keçərsiniz. Şam yeməyində iki və ya üç qapaq götürsəniz, reflü olmadan daha tez yata bilərsiniz.

Melatonin: Sağlam Həzm Üçün Yuxu Hormonu

Melatonin, qaranlıq olduqda beynin dibindəki epifiz bezində istehsal olunan bir hormondur. Bədənimizə deyir: indi yatmaq vaxtıdır.

Hər şeydən əvvəl melatonin yuxuya kömək edir və bu yaxşı bir şeydir. (Aydındır ki, gün ərzində qəbul etmirsiniz ...) Məsələ burasındadır ki, melatonin bədənimizə yatmağı demir, bədənimizə daxil olmağı bildirir. yuxu rejimi, özümüzü təməl bir səviyyədə təmir etdiyimiz və bərpa etdiyimiz yer. İmmunitet sistemi daha güclü işləyir. Böyrəküstü vəzilər istirahət edir. Mədədə turşu tutan aşağı özofagus sfinkteri, əslində bu anda bağlı qalması lazım olduğu mesajını alır.

Demək olar ki, GERD və ya LPR olan hər kəs - xüsusən də yuxuda olarkən çoxlu ziyan görsənsə - gecə 3 mq melatonindən faydalana bilər.

Alginatlar: Dəniz Yosunu Jeli Asidi "Süngərləyir"

Alginatlar, turşunun iştirakı ilə yuyulan dəniz yosundan yapışqan uzun zəncirli karbohidratlardır. Əsasən baş verən budur ki, bir alginat həbini mədəyə aparırsınız, bu həb mədəyə gəlir, mədədə turşu olur, maye qalınlaşır və qalan şirələrin sıçramasına mane olan mədə şirələri dənizinin üstündə "sal" əmələ gətirir. yuxarı Gecə reflü və ya oturaq reflü ilə bunun dəyəri daha az ola bilər (ya da olmaya bilər). Ancaq çox hərəkət edərkən (və sıçrayarkən?) Çox yaxşıdır.

Standart doza, hər yemək üçün 500-1000 mq algin turşusu və ya natrium alginat lazımdır.


50 Əla Ətirli Su

Sağlamlıq Təhsil Şurası İçkinizi Yenidən Düşünün kampaniyasına start verdi. Şəkərli içkilərin (soda, idman içkiləri və enerji içkilərini düşünün) su ilə əvəz edilməsi kimi sağlam içki seçimlərini təşviq edirlər. Onların məqsədi sentyabrın sonuna qədər 8000 vədi oxumaqdır.

Daim bir su şüşəsi gəzdirən biri olaraq, bu kampaniyada iştirak edirəm və qarşıdakı 30 gün ərzində dərhal şəkərli içkilər əvəzinə su içəcəyimə söz verdim. Bilirəm ki, digər insanların əksəriyyəti üçün bu çətin bir sınaq olacaq. Bir çox insan hər gün soda içir və ya Red Bull və ya mocha almaq barədə iki dəfə düşünmür. Starbucks -da əldə edə biləcəyiniz hər hansı bir içkidə nə qədər şəkərin olması şokdur. İllik balqabaq ədviyyatınızı itirmək istəmirəm, amma ciddi şəkildə yoxlayın və evdə hazırlamaq və ya bunun əvəzinə su seçmək barədə düşünün.

İnternetdə bu göz açan fotoya rast gəldim. Düşünürəm ki, uşaqlarımızın nə içdiyini və nə yediyini izləmək xüsusilə vacibdir. Şirin şokoladlı süddə və ya soda içərisində olan bütün şəkərə ehtiyacları varmı? Bunun əvəzinə, onları su içməyə təşviq edək.

Bilirəm, bilirəm. Su darıxdırıcıdır. İnsanların həmişə belə dediyini eşidirəm. Yaxşı, artıq yox! Suyun dadını yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif meyvələr, tərəvəzlər və otlar əlavə edə bilərsiniz. Bir küp doldurun, aşağıdan bir az qarışdırın və soyuducuda bir neçə saat oturmasına icazə verin (nə qədər uzun müddət dik olsanız, bir o qədər ləzzət alacaqsınız, ancaq dərhal ləzzət ala bilərsiniz).

Əlavə etmədən 50 zəhmli ətirli su ideyası. Ümid edirəm ki, bu sizi qutudan kənarda düşünməyə və daha çox su sınamağa vadar edəcək. Zəhmət olmasa su içmək girovunu imzalayın (bonus: $ 250 Amex hədiyyə kartı qazanmaq üçün daxil olacaqsınız!).

    1. Qarpız
    2. Xiyar
    3. Limon
    4. Cantaloupe
    5. Narıncı
    6. Gilas
    7. Əhəng
    8. Qreypfrut
    9. Reyhan
    10. Nanə
    11. Üzüm
    12. Qan narıncı
    13. Rozmarin
    14. Lavanda
    15. Çiyələk
    16. Böyürtkən
    17. Moruq
    18. Ananas
    19. Kivi
    20. Papaya
    21. Ballı qovun
    22. Təzə zəncəfil kökü
    23. Mango Və yuxarıdakı maddələrin əyləncəli birləşmələrini unutmayın! Yaradıcı olun və heç vaxt darıxdırıcı olmamaq üçün onları birləşdirin. İmkanlar sonsuzdur, amma bəyəndiklərimdən bəziləri:
    24. Qarpız və nanə (yuxarıdakı şəkil)
    25. Xiyar və nanə
    26. Limon və nanə
    27. Albalı və əhəng
    28. Qarpız və xiyar
    29. Zəncəfil və limon
    30. Portağal və ananas
    31. Limon və lavanda
    32. Əhəng və nanə
    33. Xiyar və əhəng
    34. Limon və reyhan
    35. Çiyələk və nanə
    36. Böyrək və zəncəfil
    37. Limon və yaban mersini
    38. Kəklikotu və böyürtkən
    39. Xiyar və rozmarin
    40. Cantaloupe və qarpız
    41. Xiyar, limon və nanə
    42. Limon və əhəng
    43. Çiyələk və reyhan
    44. Zoğal suyu və limon (bir dəstə şəkərsiz qarağat suyu istifadə edin)
    45. Zəncəfil və əhəng
    46. Ananas və mango
    47. Çiyələk və əhəng
    48. Portağal, əhəng və limon
    49. Limon və bir çimdik cayenne
    50. Papaya və mango

    Otlar üçün ən yaxşı ləzzəti əldə etmək üçün doğrayın və ya doğrayın. Eyni şəkildə, sitrus meyvələrini sıxın, qovunları dilimləyin və ya doğrayın və giləmeyvə əzin. Nancy Creative -in ətirli sular üçün daha bir neçə gözəl məsləhətləri və reseptləri var.

    Sevdiyiniz ətirli su varmı? Aşağıdakı şərhlər bölməsində bizimlə paylaşın!


    Həyatın kiçik dövriyyələri və#8230.

    Təqvim yeni ili təhvil verdi, amma bu mənim həyatımdakı böyük dövriyyə deyil.
    Xokkey.
    Bəli, doğrudur, Yaz gəldiyi anda xokkey söhbətindən qaçdığını düşündün, amma yox. Ən çox sevdiyim oyunçu sərbəst agent oldu. Bunun mənası nədir? Bu o deməkdir ki, getmək istədiyi komandanı seçəcək və ona ən yaxşı təklifi təqdim edəcək və 1 İyul tarixindən etibarən#8230 başlayacaq. Bir Buffalo Saber olaraq qalmayacağını bilirdim və əslində şayiəli bir Monreal Kanadalı olacağını özümə möhkəmlətmişdim (Ivonne və mən bunun tərəfdarı deyildik) … bu yay. Əlbəttə ki, Monreal üçün yayımın yarısından çoxu Fransız dilindədir. Yaxşı, məktəbdə 10 il ispan dili öyrəndikdən sonra mənim fransız dilim dəhşətli dərəcədə aşağıdır və fransız dili kimi tanınmır. Bəli, hər şey ağlıma gəldi və sonra TSN.com -u oxudum. Sevdiyim oyunçu Daniel Briere indi Philadelphia Flyer -dir. Uf. Nə? Bura getdiyini düşündüyüm yerdə deyildi. Formaları narıncıdır. Narıncı rəngli nəhəng balqabağa bənzəyirəm. Uf. Portağal geyinməliyəm. Daha da pis, narıncı və qara …Hellouinin üstümə atdığı kimi görünəcəyəm.
    Onun üçün yaxşı xəbər budur ki, 8 il ərzində 52 milyon dollar qazanacaq (ciddi olaraq mənim ən sevdiyim oyunçu və hamısı, amma heç kim bu qədər pul qazanmağa layiq deyil) (və ya bu mövzuda hər hansı bir hərəkət). Yaxşı xəbər budur ki, bir dəfə Halloween qusma forması alsam, ən az 8 il yaxşı olacağını bilirəm. İndi kimsə gəlib 8 il ərzində blogumu idarə etmək üçün mənə 52 milyon təklif etsəydi! ..
    Flyersə gedin!

    Kəskin alma dövriyyələri


    Cook ’s Illustrated jurnalının redaktorları tərəfindən Baking Illustrated -dən (2004) hazırlanmış resept.

    1 resept Quick Puff Pastry (aşağıda)

    4 böyük Granny Smith alma (təxminən 2 kilo)

    1 limondan 3 çay qaşığı limon suyu

    2 çay qaşığı darçın

    1. Hamuru təxminən 1/8 düym qalınlığında 20x15 düymlük düzbucaqlı halına salın. Perqament kağızı ilə 2 çörəkçilik təbəqəsi. Hamuru 12 ədəd 5 düymlük kvadratlara kəsin və hər bir təbəqəyə 6 ədəd qoyun. İstifadəyə hazır olana qədər hər iki təbəqəni soyuducuya qoyun.

    2. Almaların qabığını soyun və doğrayın. 11/2 fincan şəkər və limon suyu və duzu bir qabda birləşdirin.

    3. Bir anda bir təbəqə ilə tez işləyin, xəmiri bir iş səthinə qoyun, ortasına 2 xörək qaşığı doldurun (hər hansı bir artıq mayenin sıxılması ilə) qoyun, sonra barmaqlarınızla alma mayesinə batırılmış nəmləndirin. Xəmirin üst hissəsini altdan qatlayın, alt hissəsini 1/8 düym üst -üstə qoyun. Kenarları bir çəngəl ilə bükün. Geniş metal spatula ilə dövriyyəni çörək qabına köçürün. Qalan xəmir parçaları ilə təkrarlayın. Doldurulmuş məhsulları 30 dəqiqə soyudun və ya plastiklə örtün və 24 saata qədər soyudun.

    4. Fırını 375 dərəcəyə qədər qızdırın. Fırın raflarını yuxarı və aşağı orta mövqelərə uyğunlaşdırın. Kiçik bir qabda qalan 1/2 fincan şəkəri darçınla birləşdirin.

    5. Su ilə yüngülcə fırçalayın və ya dumandan sonra darçın şəkərini səpin. Qızıl qəhvəyi qədər 30-25 dəqiqə bişirin, pişirmə vaxtının yarısına yaxın təbəqələri öndən arxaya və yuxarıdan aşağıya çevirin. Geniş bir metal spatula ilə sərinləmək üçün dövriyyələri bir tel çarxına köçürün. İsti və ya otaq temperaturunda xidmət edin.

    Tez hazırlanan pasta
    Cook ’s Illustrated jurnalının redaktorları tərəfindən Baking Illustrated (2004) resepti.

    3 stəkan (15 unsiya) ağartılmamış çox məqsədli un

    1 1/2 fincan (3 çubuq) soyuq duzsuz yağ, 1/4 düymlük parçalara kəsilmiş

    1 limondan 2 çay qaşığı suyu

    1. Un, şəkər və duzu bir qida prosessoruna qoyun və nəbzini birləşdirin. Kərə yağı parçalarının dörddə birini əlavə edin və kərə yağı qəpik ölçüdə olana qədər, 1 saniyəlik dörd zərbə ilə işləyin. Qalan yağı əlavə edin və kubları unla, iki 1 saniyəlik puls ilə örtün. Qarışığı orta bir qaba köçürün.

    2. Kiçik bir qabda buzlu suyu və limon suyunu birləşdirin. Kərə yağı qarışığına mayenin yarısını əlavə edin və tamamilə qarışana qədər çırpın. Hamur əlinizdə yığışana qədər hər dəfə 1 xörək qaşığı maye əlavə etməyə davam edin. Xəmiri iş səthinə çevirin. Bu vaxt xəmir olduqca quru və ləkəli olacaq. Xəmirdəki kərə yağı əriməməsi üçün tez işləyin, əlinizin dabanını iş səthinə bükün və xəmirin kiçik hissələrini irəli sürükləyərək xəmiri qabartın. Hamuru bir yerə yığın, sonra çörəyi təkrarlayın. Xəmiri 8 x 4 düymlük düzbucaqlı halına salın, plastiklə sarın və 1 saat soyudun.

    3. Xəmiri azca unlu kağız parçasına qoyun və 15x10 düymlük düzbucaqlı halına salın. Sonra xəmiri üçdə birinə uzununa qatlayın. Ən dar ucundan başlayaraq xəmiri sərbəst şəkildə yuvarlayın. Yuvarlanan xəmiri 6 x 5 düymlük düzbucaqlı halına salın. Xəmir yapışqan olarsa, yenidən doldurun. Hamuru böyük bir düzbucaqlı halına salmaqla başlayaraq bütün addımı təkrarlayın. Hamuru sarın və 1 saat və ya istifadəyə hazır olana qədər soyudun. Yaxşı bükülmüş pasta 2 gün soyuducuda və ya 1 ay dondurucuda saxlanılır.


    Biskvik İmkansız Ayran Pastası

    Başqa bir Biskvik Olmayan Pasta! Və ilk dəfə şirin və ləzzətli getmədim.

    Yaddaşınızı yeniləmək üçün Yeməyi tamamlamağa əlavə olaraq Xidmət verilir! Bu il kartları, bütün 12 İmkansız Pies etmək istəyirəm The Bisquick “No Vaxt Yemək ” Resept Kitabı. Taco, Lasagna və Quesadilla artıq bu Ayran Pastası ilə mübarizə aparır, məqsədimə çatmağın 1/3 hissəsindəyəm və hələ çox 2014 -cü ilim var.

    Bunu bir axşam Rick və Ronny evinə gətirməyə qərar verdim ki, məni şərab və mərci şorbası üçün içirdilər. Bütün maddələr əlimdə olduğuna görə bunu seçdim. Yaxşı, bir şey istisna olmaqla —buttermilk. Bilirsiniz, yeməyə ləkə verən yalnız tərkib hissəsidir. Böyük deyil!

    Yaxşı, əslində idi böyük deyil! Qardaşımdan və tezliklə qayınanamdan bu il Milad üçün aldığım aşağıdakı kitaba müraciət etdim:

    Yaxşı, o ağıllı Heloise mənim səhifəmin 82 -ci səhifəsindəki problemimi həll etdi:

    Bu pastada əsl ayran nə qədər fərq edəcəyini bilmirəm, amma ayran hər zaman bahalı olduğu üçün yalnız dörddə bir ölçüdə və reseptlərdə həmişə yalnız bir fincan və ya iki fincan tələb etdiyini öyrənməyə əhəmiyyət verməmişəm. qalanları boşa gedir. Tullantılara nifrət edirəm. Beləliklə, məsləhət üçün Heloise!

    Və burada bir az təzə meyvə garnitürü olan hazır məhsul:

    Bu olduqca yaxşı idi: bir tort tortu ilə nəhəng bir şəkər peçenyesi arasındakı xaç kimi. Daha əvvəl hazırladığım bəzi qeyri -mümkün tortlar kimi bir qabıq əmələ gəlmədi, amma bu yaxşı deyil. Və bəzən bir az təəccüblü ola biləcək bəzi krem ​​tortlar kimi yumşaq deyildi.

    Buna görə də bu işi uğurla başa vuracağam. Uğurlardan danışarkən, Ronny -nin o həftənin sonunda Rick ’s ad günü üçün hazırladığı möhtəşəm Şokoladlı Mus tortuna baxın:

    Dibi yalnız bir yay formalı tavada bişmiş və sonra evdə hazırlanmış şokolad köpüyü ilə doldurulmuş qaşıq qarışığı idi. Bu dadlı idi. Və möhtəşəm —, çünki mən bəzəyi etdim. Hey, bir çiyələk ətrafında gəzdiyimi bilirəm.

    Yaxşı və indi yalnız təsadüfi fikirlər. Pulsuz HBO həftəsi olduğundan 3 -cü sezonun qalan hissəsini izlədim Qızlar. Zəhmət olmasa kimsə mənə bu verilişi niyə izləməyimi izah edəcək? Hər bir əlaqəli və ya gülməli an üçün tamamilə əsəbi, inanılmaz və ya sadəcə axmaq olan 15 var.

    RE: Lena Dunham hər zaman çılpaqdır. Mən bunun üstündəyəm. Əvvəlcə canlandırıcı idi. Və bilirəm ki, məqsəd real vəziyyətlərdə çılpaqlıq göstərməkdir (baxmayaraq ki, sizə və dostlarımla heç vaxt birlikdə vanna otağında əyləşmədiklərini söyləyə bilərəm) və buna bənzəməyən bir qadının çılpaqlığını təqdim etməklə. model, bizi gözəllik düşüncəmizi və "real qadın" ın nə olduğunu yenidən qiymətləndirməyə məcbur edir. Uf. Məni "real qadın" işinə başlamayın. Canlı bir kukla və ya robot deyilsinizsə, hər hansı bir qadın a ‘ real qadın, ’ tamam?

    Hər halda, Dunhamın bədəninin formasına əhəmiyyət vermirəm, amma burada mənim ətim var: heç kim –heç kimÇılpaq bir koloniyada tətil etmədikləri müddətdə hər zaman çılpaqdır. Bilmirəm, bəlkə də nudistlər Hannadan daha çox geyinirlər. Onun məmə bezləri Adam Sürücüdən dərhal sonra faturalandırılmalıdır.

    Və şirin balam İsa, xahiş edirəm Marnie oxumağı dayandır. Xeyr. Qayğı göstərir.

    Sevdiyimi düşündüyüm yeganə xarakter, əvvəlcə ən cazibədar olan qızdır. Çimərlik evində hər kəsin yenisini cırması mənə çox xoş gəldi:

    Ancaq bu mövsümdən sonra "Ən böyük ev heyvanı" deyə bilərəm ki, Hannah Horvathın Ayova Yazıçılar Atölyesine qəbul olacağına inanmıram. Başqa heç bir səbəb olmadan, yalnız şəxsi ifadəsi çətin olardı.

    Dözülməzlərdən bəhs edərkən:

    • HANNAH: Hapless Hunter Green
    • MARNIE: Prim və Düzgün Çəhrayı
    • SHOSHANNA: Fəzilətli Violet
    • JESSA: Bohem Burgundy

    Düşünürəm ki, bir az qusdum. Tutun, bir neçə cümləyə qayıdaq, bu nə dedi?

    Qadın kimliyinin müxtəlif ölçülərini qeyd edərkən kolleksiya hazırcavab və güc verir.

    Bəli, tez -tez dırnaq boyamı gücləndirirəm. Və hər dəfə üst palto geyinəndə özünəməxsus qadın kimliyimi qeyd edirəm. Bilmirsən?

    Uf. Nə axmaqlıq. Darıxdığınız üçün üzr istəyirik. Oh, və 1 aprel axmaqları və#8217 gününüz mübarək.


    Georgia Peach Cobbler

    Hər kəsə salam! Bu Nicole, Annette'in veb meneceri və dostu. Əgər eşitməmisinizsə, şaftalıların nəhayət gəldiyini bildirməkdən çox məmnunam. Əslində, dünən yerli ərzaq mağazamda qoxu o qədər güclü idi ki, məni ayaq üstə saxladı. Ahhhh, the sweet fragrance of peach season!

    Have you ever made Annette’s Georgia peach cobbler recipe? It’s quick and easy. Don’t forget to top it with a scoop of vanilla ice cream! Bir cəhd etsəniz mənə bildirin.

    Georgia Peach Cobbler
    6-8 xidmət edir

    You will need:

    – 8 ripened peaches cut into wedges
    – 1/4 cup sugar
    – 2 cups flour
    – 1 teaspoon baking powder
    – 1/2 teaspoon salt
    – 1 cup butter cut into small cubes
    – 1 cup sugar
    – 1/4 cup cold water

    Preheat the over to 375 degrees F.

    Wash and cut the peaches into wedges and toss with 1/4 cup sugar, set aside.

    In a large bowl combine flour, baking powder, salt, butter, and sugar. With your hands, knead the ingredients until the dough becomes sandy then add water and combine until the dough pulls together. The dough should be soft.

    In a ceramic baking dish place the peaches (I like an oval 9″: 9″ x 6 1/2″ x 1 3/4″ high 1-qt. cap.), and then cover the top with the dough. The dough should be rustic and look cobbled. Place dish into the oven for 50 minutes to 1 hour, until peaches are bubbling, and the cobbler is golden brown.

    Enjoy warm with ice cream, whipped cream, or at room temperature.


    Deborah ilə tanış olun

    Deborah Murtagh is an innovator, researcher, author and expert in wholefoods nutrition, ancestral eating and mind-before-body weight loss. Deborah has inspired thousands of people to see that real healthy food is totally delicious and simple to prepare. She teaches students how to nourish the body with natural, traditional wholefoods, with a focus on body ecology and immune health.

    With 25 years and 20,000 hours clinical experience, Deborah is the leading authority on implementation of the ketogenic diet in the real world. An expert in the psychology of weight loss , she has helped over 15,000 women from 48 countries understand what to eat and think to master weight loss for life. Her flagship program, The Ketogenic Switch, not only helps women transform their bodies, it also helps reduce chronic illness and menopausal symptoms, restoring health and vitality.

    Deborah volunteers her time to medical research and has co-authored one of the world’s most important diet research studies in history, showing that diet can dramatically improve quality of life in patients with Parkinson’s Disease. She is now embarking on a new study to determine whether diet has the potential to impact Alzheimer’s.

    Deborah is passionate about educating clients to take a holistic approach to health for wellness to occur, she says, we must address the mental, emotional, spiritual and the physical. Deborah’s greatest two missions in life are to empower women to transform their lives, and to help create a global shift in consciousness so the medical fraternity recognises diet as a legitimate treatment option for chronic disease.


    Çap edilə bilən resept

    Print Options

    Təsvir

    When life hands you lemons make lemonade, or better yet, lemon sugar cookies. This is a soft sugar cookie with hints of fresh lemon and lemon zest topped with a thick lemon buttercream frosting.

    Tərkibi

    • FOR THE COOKIES:
    • 3 cups Cake Flour
    • 3 teaspoons Baking Powder
    • & frac12 çay qaşığı Duz
    • 1 cup Butter, Room Temperature
    • 1 stəkan Şəkər
    • 2 böyük yumurta
    • 2 Tablespoons Fresh Lemon Juice
    • 1 whole Lemon, Zested
    • ½ teaspoons Vanilla Extract
    • FOR THE LEMON BUTTERCREAM FROSTING:
    • ½ cups Unsalted Butter, Room Temperature
    • 3 cups Confectioners Sugar
    • 1 whole Lemon, Zested
    • 2 Tablespoons Fresh Lemon Juice
    • Food Coloring (optional)

    Preparation Instructions

    In a medium bowl, combine cake flour, baking powder and salt and set aside.

    Using an electric mixer, cream together butter and sugar until light and fluffy. Add in eggs one at a time stirring after each addition. Stir in lemon juice, lemon zest and vanilla until combined. Gradually add in flour mixture combined.

    Chill dough for at least 1 hour in the refrigerator.

    Fırını 350ºF -ə qədər qızdırın. Çörək vərəqini perqament kağızı ilə düzün.

    Roll 3 tablespoons of dough into a ball (see note below for shaped cookies). Use flour on your hands if needed. Place ball on baking sheet and flatten to about 1/2 inch thick, molding sides to keep round shape if necessary. Continue with remaining dough, placing each 2 inches apart.

    Bake in preheated oven for 10-12 minutes. Cool for a few minutes on baking sheet, and transfer to wire rack to cool completely before frosting.

    For the frosting, using an electric mixer, combine butter and confectioner’s sugar, gradually adding the sugar. When all sugar is added, add in lemon zest, lemon juice and blend on medium until fluffy. Add in food color if desired. If frosting is too thick, add more lemon juice, water or milk until desired consistency is reached.

    Note: For shapes, roll out chilled dough ¼ inch thick on a well floured surface. Flour rolling pin and cut out to prevent sticking. Cut out desired shapes and place on parchment-lined baking sheet. Bake in preheated oven for 10-12 minutes. Bişirməyin. Cool for a few minutes and transfer to wire rack to cool.

    Shapes will spread from the baking powder. To define the shape used after the cookie has cooled, place cookie cutter on top of cookie and firmly press all the way down, removing any excess cookie for the edges.


    Mango Creamsicles

    Welcome to the Kids Favorite Recipes #SundaySupper event, hosted by Ellen of Family Around The Table. Kids have strong opinions about what recipes they like, and our group of bloggers is sharing recipes that kids in their lives love the most.

    My 4-year-old son and I are alike in many ways &mdash we both love books, building with LEGOs, and coloring. We are different in many other ways. I'm a dog person, but Liam is lobbying hard for a cat (to the point that he suggested his dad, who is allergic to cats, move to another house so we can adopt a cat). Liam wants to go camping, and I have no interest. And finally, I'm a total chocoholic, but Liam prefers fruity treats.

    It's not such a bad thing, though. When Liam gets home from trick-or-treating, I have my pick of chocolate treats. If I pick up something chocolatey from the grocery store, I don't have to worry about sharing.

    This summer, Liam's favorite thing to eat is ice pops. We've been getting a box of fruit-flavored ice pops each week at the grocery store. He loves orange creamsicles, but one week he asked for mango, which the store doesn't carry. He settled for orange again, but I thought, why couldn't I just make mango creamsicles at home?

    There are a number of inexpensive ice pop molds available, and the one I chose is the Norpro Ice Pop Mold, because I prefer to use wooden sticks. I had another mold with reusable plastic drip guard holders. But the ice pops fell out of the freezer, and the frozen plastic broke.

    Making these creamsicles is so easy, you just need chopped fruit and cream, and either sugar or citrus juice, and either a blender or food processor. If you are dairy-free for health or dietary reasons, you can substitute coconut cream for the heavy cream. The reason you wait 30 minutes before inserting the sticks is to ensure that the sticks remain straight in the ice pop molds.


    Videoya baxın: Agız dadınızı dəyisəcək sokoladlı kremli sirniyatКремовый шоколадный пирог (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Bliant

    Amma effektivdirmi?

  2. JoJogor

    Bu gülməli cavabdır

  3. Kektilar

    eləcə də hamısı və variantları?

  4. Hasad

    Bu yazı sadəcə möhtəşəmdir;)

  5. Dojind

    Bəli həqiqətən. Bu da mənimlə idi. Bu məsələni müzakirə edək. Burada və ya axşam.



Mesaj yazmaq