Ən yaxşı reseptlər

Qara Gözlü Noxudla doldurulmuş Acorn Squash

Qara Gözlü Noxudla doldurulmuş Acorn Squash



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Məhsuldarlıq

4 yemək verilir (xidmət ölçüsü: 1 dolu balqabağın yarısı)

Yarım yarıya endirilən və toxum səpilən palamut balqabağı ürəkaçan qara gözlü noxudun doldurulması üçün mükəmməl bir qab yaradır. Balqabağı yuxarıdan aşağıya deyil, çarpaz şəkildə kəsməyimiz daha asan olur. Fincanlar da tavada daha az yer tutacaqdır. Kök uclarını balqabaq yarılarından kəsin, asan doldurulmaq üçün düz otura bilsinlər. Etkileyici bir tərəf üçün dörddə birinə bölün və ya yüngül, lakin rahatlatıcı bir qış yeməyi üçün sadə bir payız salatı ilə xidmət edin. Doldurulmuş balqabaq yarısı da ertəsi gün nahar üçün gözəl bir şəkildə isidilir. Vaxtdan qənaət etmək üçün çörək qırıntıları ilə tam buğda pankosunu əvəz edə bilərsiniz.

Tərkibi

  • 2 (1 1/2-lb.) Meşə balqabağı, yarı eninə kəsilmiş və toxum
  • 2 xörək qaşığı zeytun yağı, bölünmüşdür
  • 1/2 çay qaşığı kosher duzu, bölünmüşdür
  • 1 (1 oz.) Dilim kəpəkli çörək
  • 1 1/2 stəkan bişmiş qara gözlü noxud (Dumanlı Qara Gözlü noxuddan), qurudulur
  • 1 stəkan xırda doğranmış qırmızı bibər
  • 1 xörək qaşığı doğranmış təzə kəklikotu
  • 1 çay qaşığı şeriya sirkəsi
  • 1/2 çay qaşığı hisə verilmiş bibər
  • 1/2 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər
  • 1 1/2 unsiya keçi pendir, əzilmiş (təxminən 1/3 stəkan)
  • 1 xörək qaşığı doğranmış təzə düz yarpaqlı cəfəri

Bəslənmə haqqında məlumat

  • Kalori 339
  • Yağ 10.2g
  • Satfat 2.7g
  • Monofat 5.5g
  • Polyfat 1.2g
  • Zülal 12 q
  • Karbohidrat 56 q
  • Fiber 9g
  • Xolesterol 6mg
  • Dəmir 5mg
  • Natrium 427mg
  • Kalsium 177 mg
  • Şəkərlər 11g
  • Təxmini şəkərlər 0 q əlavə edildi

Bunu necə etmək olar

Addım 1

Fırını 400 ° F-ə qədər qızdırın. 8 düymlük kvadrat qabartma qabını folqa ilə düzün. Balqabağın yarısını, yanlarını kəsin, hazırlanmış yeməyə qoyun; 1 xörək qaşığı yağı ilə fırçalayın və üzərinə 1/4 çay qaşığı duz səpin. 25 dəqiqə 400 ° F-də bişirin.

Addım 2

Çörəyi bir yemək prosessoruna qoyun; qaba qırıntılar əmələ gələnə qədər nəbz. 1 1/2 çay qaşığı yağı kiçik bir tavada orta dərəcədə qızdırın. Çörək qırıntıları əlavə edin; 3 dəqiqə və ya bəzən qarışdıraraq qızardılana qədər bişirin. Tencereyi oddan çıxarın.

Addım 3

Noxudu və sonrakı 6 maddəni birləşdirin (keçi pendirindən keçərək). Qarışığı balqabaq yarıları arasında bölün; üstə 1/2 çay qaşığı yağ, 1/4 çay qaşığı duz, çörək qırıntıları və cəfəri əlavə edin.


Videoya baxın: Balsamic Glazed Roasted Acorn Squash - Laura in the Kitchen Episode 248 (Avqust 2022).