Ən yaxşı reseptlər

Xiyar, Yerkökü və Portağal Salatı

Xiyar, Yerkökü və Portağal Salatı



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Məhsuldarlıq

4 xidmət edir (xidmət ölçüsü: təxminən 2/3 fincan)

Hər tərəfdən geniş, hətta zolaqlar əldə etmək üçün, hər şeridi tərəvəz soyucu ilə çıxardıqdan sonra xiyar və yerkökü bir az döndərin. İncə nüvələri incə dilimləyin və daha çox xırıltı üçün salata əlavə edin.

Tərkibi

  • 1 böyük göbək narıncı
  • 2 xörək qaşığı təmiz zeytun yağı
  • 2 xörək qaşığı düyü sirkəsi
  • 1/4 çay qaşığı kosher duzu
  • 1/8 çay qaşığı cayenne bibəri
  • 1/2 fincan incə dilimlənmiş qırmızı soğan
  • 1/4 fincan kişniş yarpağı
  • Bir tərəvəz soyucu ilə lentlərə qırxılmış 1 ingilis xiyar (təxminən 2 stəkan)
  • Bitki qabığı ilə lentlərə qırxılmış 1 böyük kök (təxminən 1 stəkan)

Bəslənmə haqqında məlumat

  • Kalori 107
  • Yağ 7.2g
  • Satfat 1g
  • Monofat 5.4g
  • Polyfat 1g
  • Zülal 1q
  • Karbohidrat 11q
  • Lif 2g
  • Xolesterol 0.0mg
  • Dəmir 0.0mg
  • Natrium 145mg
  • Kalsium 38mg
  • Şəkərlər 6g
  • Təxmini əlavə şəkərlər g

Bunu necə etmək olar

Peel və bölmə narıncı; şirəsi çıxarmaq üçün bir qabın üzərindəki membranları sıxın. Çırpma ilə qarışdıraraq şirəyə yağ, sirkə, duz və qayen bibəri əlavə edin. Portağal hissələr, qırmızı soğan, kişniş, xiyar və yerkökü əlavə edin; birləşdirmək üçün yumşaq bir şəkildə atın.


Videoya baxın: Qışa Hazırlıq. Kök Salatı. Kök İkrası (Avqust 2022).