Ən yaxşı reseptlər

Adaçay qəhvəyi kərə yağı ilə toyuq toyuq

Adaçay qəhvəyi kərə yağı ilə toyuq toyuq



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Məhsuldarlıq

4 porsiya (xidmət ölçüsü: 1 döş yarısı və 1 xörək qaşığı sousu)

By Juliana Grimes

Yanvar 2011

Adaçayı qəhvəyi yağın tam ləzzəti bu 25 dəqiqəlik şam yeməyində klassik sote toyuq bəzəyir.

Tərkibi

  • 4 (6-ons) dərisiz, sümüksüz toyuq döşünün yarısı
  • 1/4 çay qaşığı duz
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər
  • Yemək spreyi
  • 1/2 fincan hərtərəfli un
  • 3 xörək qaşığı kərə yağı
  • 2 adaçayı budağı
  • 1 xörək qaşığı doğranmış soğan
  • 1 çay qaşığı doğranmış təzə kəklikotu
  • 2 xörək qaşığı limon suyu
  • Təzə adaçayı yarpaqları (istəyə görə)

Bəslənmə haqqında məlumat

  • Kalori 326
  • Yağ 11.1g
  • Satfat 6.1g
  • Monofat 2.8g
  • Polyfat 0.9g
  • Zülal 41.1g
  • Karbohidrat 13.1 q
  • Lif 0.5g
  • Xolesterol 122mq
  • Dəmir 2mg
  • Natrium 320mg
  • Kalsium 26mg

Bunu necə etmək olar

Addım 1

Hər döş yarısını 2 təbəqə plastik örtük arasına qoyun; 1/4 düym qalınlığa qədər funt. Duz və istiot səpin. Böyük bir tavanı orta və yüksək istilikdə qızdırın; yemək spreyi ilə örtün. Unu dayaz bir qaba qoyun; unda toyuq qazın. Tavaya toyuq əlavə edin; hər tərəfdən 4 dəqiqə yandırın və ya bitənə qədər. Tavadan tavuğu çıxarın.

Addım 2

Kərə yağı və adaçayı budaqlarını əlavə edin; kərə yağı qızarana qədər orta istidə bişirin. Adaçayı atın. Qarğıdalı və kəklikotu əlavə edin; 30 saniyə bişirin. Limon suyu əlavə edin; 30 saniyə bişirin. Toyuq ilə xidmət edin. İstəyirsinizsə, adaçayı yarpaqları ilə bəzəyin.


Videoya baxın: ANA SÜDÜNÜ ARTIRAN LAKTO - ƏRZAQLAR. (Avqust 2022).