Yeni reseptlər

Kimchi Çorbası

Kimchi Çorbası



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Məhsuldarlıq

4 yemək verilir (xidmət ölçüsü: 1/2 fincan)

Kimchinin probiotik faydaları, bu Koreyalı ştapelin hal-hazırda belə isti bir əmtəə olmasının bir hissəsidir. Yalnız fermentasiya ilə bağırsaq artımını əldə etmirsiniz, həm də kələm həm də təbii bir prebiyotikdir və onu sizin üçün daha yaxşı hala gətirir. Ancaq isti bir şorbada verin və içəridən istilənəcək doyurucu bir qış yeməyi olur.

Tərkibi

  • 1 xörək qaşığı qızardılmış susam yağı
  • 1 stəkan soğan, dilimlənmiş (8 soğandan)
  • 2 xörək qaşığı sarımsaq dişləri, dilimlənmiş (təxminən 4 sarımsaq)
  • 1 (1-inç) parça təzə zəncəfil, soyulmuş və doğranmışdır
  • 1 (32 oz.) Pkg. duzsuz toyuq və ya tərəvəz suyu
  • 2 xörək qaşığı aşağı natrium soya sousu
  • 1 ilə 2 xörək qaşığı gochujang
  • 7 unsiyalı ipək tofu, 4 1/2 qalınlığında x 3 1/4 inç uzun dilimlərə kəsin ([14-oz.] Pkg-dən).
  • 1 1/2 fincan kimchi
  • 1/4 fincan doğranmış təzə Koreya soğanı və ya sarımsaq çeynəyi (istəyə görə)

Bəslənmə haqqında məlumat

  • Kalori 117
  • Yağ 5g
  • Satfat .5 q
  • Unsatfat 3g
  • Zülal 8g
  • Karbohidrat 11 q
  • Lif 1.5g
  • Şəkərlər 2g
  • 0g şəkərlər əlavə edildi
  • Natrium 876mg
  • Kalsium% 7 DV
  • Kalium% 8 DV

Bunu necə etmək olar

Addım 1

Hollandiyalı bir sobada orta yüksəklikdə yağı qızdırın; soğan, sarımsaq və zəncəfil əlavə edin. Yumşaq qədər, təxminən 3 dəqiqə qarışdıraraq tez-tez qarışdırın.

Addım 2

Bulyon, soya sousu və gochujang əlavə edin; qaynatmaq. Yanğını minimuma endirin və tofu və kimchi əlavə edin, təxminən 3 dəqiqə qızdırılana qədər bir dəfə qarışdırın. İstədiyiniz təqdirdə Koreya çivəyi ilə çiləyin.


Videoya baxın: Taro Soup Toran-guk: 토란국 (Avqust 2022).