Qovrulmuş Yaşıl Fasulye və Limon-Kərpic Düyü ilə Limon-Bibər Donuz Chop

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Məhsuldarlıq

1 yemək verilir (xidmət ölçüsü: 1 donuz əti, 4 unsiya yaşıl lobya, 1/2 stəkan düyü və 2 xörək qaşığı sarğı)

Donuz ətində istifadə olunan evdə hazırlanan limon-bibər ədviyyatı ecazkar bir ləzzət bəxş edir, düyü isə caper-y sarğısını nəmləndirir. Qızardılmış yaşıl lobya mikrodalğalı sobada istilənin və ya folqa ilə bükün və 350 ° F sobada 15-20 dəqiqə qızdırın. Donuz əti marinad edilərkən lobya isidilərkən düyü hazırlaya bilərsiniz.

Bəslənmə haqqında məlumat

Kalori 497
Yağ 23g
Satfat 4g
Unsatfat 18g
Zülal 37 q
Karbohidrat 35 q
Fiber 5g
Şəkərlər 4g
0g şəkərlər əlavə edildi
Natrium 644 mg
Kalsium% 6 DV
Kalium% 24 DV

Bunu necə etmək olar

Addım 1

Kiçik bir qabda yağ, limon qabığı, istiot və duzu bir-birinə qarışdırın. Qarışığı donuz ətinin hər tərəfinə sürtün; 10 dəqiqə dayanaq.

Addım 2

Kiçik bir tavanı orta səviyyəyə qədər qızdırın. Donuz ətini tavaya əlavə edin; donuz ətinə qoyulmuş bir termometr hər tərəfdən 2 ilə 3 dəqiqə arasında 145 ° F qeydə alınanadək bişirin.

Addım 3

Vinaigrette ilə yaşıl lobya və düyü süzün. Donuz əti ilə xidmət edin.