Qeyri-adi reseptlər

Qızardılmış Tərəvəz, Kələm və Tuna Salatı

Qızardılmış Tərəvəz, Kələm və Tuna Salatı



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Məhsuldarlıq

1 xidmət edir (xidmət ölçüsü: təxminən 2 stəkan)

Sadə bir limonlu üzlük sarğı, bu təəccüblü ton balığı salatında zərif körpə kələmini, şirin qızardılmış çuğunduru və qovrulmuş haricots ətəklərini örtür. Tuna həm də ləzzətləri yaxşı tamamlayır. İstəsəniz, ispanaq və kələm yarpaqlarının birləşməsindən istifadə edə bilərsiniz.

Daha dadlı fikirlər üçün sağlam ton balığı salatı reseptlər kolleksiyamıza baxın.

Bəslənmə haqqında məlumat

  • Kalori 324
  • Yağ 15g
  • Satfat 2g
  • Unsatfat 12g
  • Zülal 21q
  • Karbohidrat 27 q
  • Fiber 9g
  • Şəkərlər 13g
  • 0g şəkərlər əlavə edildi
  • Natrium 709 mg
  • Kalsium% 30 DV
  • Kalium% 22 DV

Bunu necə etmək olar

Addım 1

Limon suyunu, yağı, asma və xardalı böyük bir qabda çırpın. 2 xörək qaşığı vinaigrette qabdan çıxarın və başqa bir istifadə üçün ehtiyat edin.

Addım 2

Kələm, haricot verts, çuğundur və duzu qaba əlavə edin; birləşdirmək üçün yumşaq bir şəkildə atın. Tuna ilə üst. Dərhal xidmət edin.


Videoya baxın: Салат с тунцом консервированным (Avqust 2022).