We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Məhsuldarlıq
4 xidmət edir (xidmət ölçüsü: təxminən 4 zolaq)
Dumanlı və doyurucu, bu ətirli vegan “pastırma” dilimləri nahar və axşam yeməklərinizi növbəti səviyyəyə qaldırmaq üçün idealdır. Əlavə ləzzət və xırıltı üçün hər hansı bir salata əlavə edin və ya möhtəşəm bir vegan BLT etmək üçün istifadə edin.
Tərkibi
- 2 xörək qaşığı aşağı natrium soya sousu
- 1 1/2 xörək qaşığı zeytun yağı
- 1 xörək qaşığı təmiz ağcaqayın şərbəti
- 1/2 çay qaşığı maye tüstü
- 1/2 çay qaşığı sarımsaq tozu
- 1/2 çay qaşığı bibər
- 1/4 çay qaşığı qara bibər
- 1 (8 oz.) Paket tempeh, uzununa incə zolaqlara kəsin
Bəslənmə haqqında məlumat
- Kalori 116
- Yağ 7g
- Satfat 1g
- Zülal 8g
- Karbohidratlar 6q
- Fiber 4g
- Şəkərlər 2g
- Natrium 225 mg
- Kalsium% 6 DV
- Kalium% 3 DV
Bunu necə etmək olar
Addım 1
Fırını 375 ° F-ə qədər qızdırın. Soya sousu, zeytun yağı, ağcaqayın şərbəti, maye tüstü, sarımsaq tozu, qırmızı bibər və qara bibəri orta qabda qarışdırın.
Addım 2
Perqament kağızı ilə örtülmüş bir çörəkçilik təbəqəsinə tempeh qoyun və şoraba ilə fırçalayın. Flip və daha çox şoraba ilə fırçalayın. Xırtıldayan qədər bişirin, təxminən 20 dəqiqə. Fırından çıxarın; otaq temperaturunda bir az soyudun.
