We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Bunu necə etmək olar
Addım 1
Qızılbalığı şüyüd, kekik və 1/4 çay qaşığı duz ilə səpin. 1 xörək qaşığı yağı böyük bir yapışmayan tavada orta dərəcədə qızdırın. Qızartma qabını qabığa yuxarıya əlavə edin; orta üçün hər tərəfdən 2 ilə 3 dəqiqə bişirin. Kənara yığmaq.
Addım 2
Böyük bir qabı buzlu su ilə doldurun. Paket göstərişlərinə görə haricots verts bişirin; tamamilə soyuduncaya qədər buzlu suya qoyun, təxminən 1 dəqiqə. Quru quru.
Addım 3
Bir qabda ispanaq, quinoa və cəfəri birlikdə atın. Limon suyu, bal və qalan 1/4 stəkan yağı kiçik bir qabda çırpın. Ispanaq qarışığına 1/4 fincan limon sarğı əlavə edin; birləşdirmək.
Addım 4
Xidmət etmək üçün 4 kasanın hər birinə 3/4 fincan ispanaq qarışığını qaşıqlayın. Hər qabda 1/2 fincan pomidor, 1/2 fincan xiyar və 1/3 fincan bişmiş haricots verts təşkil edin. Qalan sarğı ilə yağdırın; qalan 3/4 çay qaşığı duz ilə səpin. Hər qabın üstünə 1 qabıqlanmış somon filesi və 1 xörək qaşığı feta pendir əlavə edin.
Markı vurdun. İçində bir şey də mənim üçün fikriniz xoşdur. Ümumi müzakirə üçün çıxmağı təklif edirəm.
İçində bir şey var. Now all is clear, many thanks for the information.
They are well versed in this. They can help solve the problem. Birlikdə bir həll tapa bilərik.
Minadan sonra çox maraqlı mövzudur. Sizinlə birlikdə verin PM-də məşğul olacağıq.
I beg your pardon, this does not suit me. Are there other variations?
Səhv etmək.