Qeyri-adi reseptlər

Bu Təraşlanmış Şalgam və Qreypfrut Salatı ilə Acılığa Qucaqlayın

Bu Təraşlanmış Şalgam və Qreypfrut Salatı ilə Acılığa Qucaqlayın


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Məhsuldarlıq

4 yemək verilir (xidmət ölçüsü: 1/2 fincan)

Meyvəli və azca ədvalı olan Hələb bibəri, nokaut vinaigrette ilə qreypfrut suyu ilə birləşir və xam şalgam üçün mükəmməl bir tarazlıq təmin edir. Şalgam C vitamini ilə zəngindir və çox miqdarda lifə malikdir.

Tərkibi

  • 1 orta ölçülü Ruby Red qreypfrutu
  • 2 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1 1/2 xörək qaşığı qreypfrut suyu
  • 2 çay qaşığı bal
  • 1/2 çay qaşığı Hələb bibəri
  • 3/8 çay qaşığı koşer duzu
  • 1 1/2 stəkan soyulmuş şalgam qırxılmışdı
  • 5 unsiya qarışıq körpə göyərti
  • 1 unsiya əzilmiş keçi pendiri
  • 2 xörək qaşığı doğranmış qızardılmış püstə

Bəslənmə haqqında məlumat

  • Kalori 160
  • Yağ 10g
  • Satfat 2g
  • Unsatfat 8g
  • Zülal 4g
  • Karbohidrat 16 q
  • Fiber 3g
  • Şəkərlər 10g
  • 3g şəkərlər əlavə edildi
  • Natrium 280mg
  • Kalsium% 7 DV
  • Kalium% 4 DV

Bunu necə etmək olar

Bölmə 1 orta ölçülü Ruby Red qreypfrut; seqmentləri kənara qoyun. Kiçik bir qabda zeytun yağı, qreypfrut suyu, bal, Hələb bibəri və koser duzunu çırpın. Qırxılmış soyulmuş şalgam, qarışıq körpə göyərti, əzilmiş keçi pendirini, doğranmış qızardılmış püstəni, ayrılmış qreypfrut seqmentlərini və vinaigretti bir qaba atın. Dərhal xidmət edin.


Videoya baxın: Şalgam Suyu İçmenin Faydaları (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Tujin

    Mənə müdaxilə etdiyim üçün bəhanə ... Bu vəziyyət tanışdır. Müzakirə etmək mümkündür.

  2. Frey

    İndi danışa bilməyəcəyim təəssüf doğurur - boş vaxt yoxdur. Ancaq qayıdacağam - bu məsələ ilə bağlı düşündüyümü mütləq yazacağam.

  3. Grolar

    Bravo, bu əla fikir yalnız bir şəkildə lazımdır

  4. Dallen

    Əlbəttə, üzr istəyirəm, amma bu cavab mənə yaraşmır. Bəlkə daha çox seçim var?

  5. Arashilrajas

    Olduqca doğru! Fikrinizi bəyənirəm. Ümumi müzakirəyə çıxarmağı təklif edirəm.

  6. Nevada

    Onunla tamamilə razıyam. Bu fikri bəyənirəm, sizinlə tam razıyam.



Mesaj yazmaq