Yeni reseptlər

Müsli ilə şirin enerji verən barlar

Müsli ilə şirin enerji verən barlar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bir qabda, müslini zoğal, kətan toxumu, şəkərli meyvə və qarğıdalı lopası ilə qarışdırın. Onları yaxşı homojenləşdirin.

Hindistancevizi yağını maye halına gələnə qədər buxar banyosunda əridin. Yuxarıdakı qarışığın üzərinə ərinmiş hindistan cevizi yağı, vanil və bal tökün. Bir palitrası ilə, hamısı yaxşı birləşənə qədər çox yaxşı çevirin.

Çörək kağızı olan 22/22 sm ölçüdə divar kağızı. Alınan kompozisiyanı tökün, bir spatula ilə yaxşıca düzəldin.

Tepsini bir az qızıl rəngə çevrilənə qədər 20-25 dəqiqə isti bir sobada, 170 dərəcəyə qoyun.

Hazır olduqdan sonra sobadan çıxarın və sərinləyin.

Soyudun, parçalayın, alınan çubuqları çörək kağızı arasına qoyun, sərinləyin və ya otaq temperaturunda saxlayın. Sərinləməyi üstün tutdum və xidmət etməzdən əvvəl soyuducudan bir çubuq çıxartdım.

Dadlıdırlar! Nuş olsun!


Blueberry enerji çubuqları

Blueberry enerji çubuqları dən: badam, xurma, qoz yağı, chia toxumu, vanil mahiyyəti, ağcaqayın şərbəti və qurudulmuş yaban mersini.

Tərkibi:

  • 1 fincan çiy badam fincanı və ya hər hansı digər fındıq
  • 1/2 fincan qurudulmuş xurma, toxumsuz, 2 dəqiqə qaynar suya batırılmış və ya qurudulmuş albalı, əncir və ya gavalı
  • 1/3 fincan qoz yağı
  • 3 xörək qaşığı chia toxumu
  • 1 çay qaşığı vanil mahiyyəti
  • 1 xörək qaşığı bal və ya ağcaqayın şərbəti
  • 1/4 fincan qurudulmuş yaban mersini

Hazırlanma üsulu:

Badamı qarışdırın və 30 saniyə işləyin. Xurma, qoz yağı, 2 xörək qaşığı chia toxumu, vanil özü və bal əlavə edin və hamarlanana qədər işləyin.

Qarışıq yapışqan olmalıdır, lazım olduqda daha çox qoz yağı əlavə edin.

Bu vaxt kağızı düzbucaqlı formada bişirin. Yapışqan qarışığı kalıba köçürün. Yaxşı hamarlayın. Qalan yaban mersini və chia toxumlarını üstünə səpin.

Qalan çörək kağızı ilə örtün və təxminən 1 saat soyudun.


Evdə hazırlanan müsli çubuqlar

İnstaqramda tez -tez xırtıldayan bar reseptlərinə baxırdım. Sonra yazda, məmləkətə sığınanda istəmədən bir neçə dadlı çubuq hazırladım. Amma nə maddələrimi, nə də miqdarımı yazmamışdım. Evdə hazırlanan müsli barlar hazırlamağa çalışsam da, indiyə qədər o qədər də yaxşı deyildim.

İndi də deyirəm ki, bunlar yaxşılaşırdı. Və bunu bilirəm, çünki şəkər daha çox idi. Ancaq birtəhər yenilərinin dadına öyrəşdilər və düşünürəm ki, zamanla daha seçici olacaqlar & # 8230.


Atəşsiz və şəkərsiz, sürətli və sağlam desert

Onları evdə asanlıqla hazırlaya bilsəniz, niyə almalısınız? Enerji barları, sağlamlıq üçün faydaları olan, yanmaz desertlər kateqoriyasına daxildir. Bu resept xüsusilə vegetarianlar tərəfindən sevilir, həm də təbii yemək həvəskarları tərəfindən sevilir. Dadlı olduğu qədər sadədir. Əlbəttə bunu bir dəfə etməyəcəksiniz.

Enerji Barları və # 8211 Atəşsiz Çöl

Enerji çubuqları: resept

Enerji çubuqları bir çox xüsusiyyətə malikdir. Ardıcıl və sağlamdırlar və sizi kökəltmirlər. Şəkər əlavə etməyə belə ehtiyac yoxdur, çünki xurma çox şirindir. Digər bir üstünlük, çox faydalı və praktik olmasıdır. Onlara evdə xidmət edə bilərsiniz və ya qəlyanaltı və ya desert olaraq işə götürə bilərsiniz. Doyma hissi yaradır və enerjini artırırlar. Pəhrizdə olanlar çox qidalı olduqları üçün günün yeməyini onlarla əvəz edə bilərlər.

maddələr

• 1 fincan xurma
• 1 fincan qoz -fındıq və toxum
• 1 stəkan quru meyvə

Toxumları xurmadan çıxarın və bir qab suya batırın (üstünü örtmək üçün kifayətdir). Yumşaldıqdan sonra qurudulmuş meyvələr, qoz -fındıq və toxumlarla birlikdə maşın (və ya qida prosessoru) tərəfindən verilir. Evin ətrafında olan hər hansı bir toxumdan (xüsusilə susam) və ya fıstıqdan istifadə edə bilərsiniz. Qurudulmuş meyvələr kimi, quşüzümü, ərik, gavalı, kişmiş, goji və ya əncir daha yaxşı işləyir.

Alınan qalın pastadan, uyğun ölçüdə çubuqların ovucları ilə formalaşır, qida folqa ilə sarılır, yaxşı basılır və soyudulur. Ən azı 1-2 saat dayanmağa buraxın və ya sərtləşənə qədər dadları yaxşı qarışdırın.

Bu reseptə əlavə edilə bilər: banan, mürəbbə, peçenye, hindistan cevizi (bir az su və ya südlə birlikdə), kakao və ya keçiboynuzu tozu, şokolad, darçın, vanilya, rom və ya digər tatlar.

Bənzər bir resept, eyni dərəcədə möhtəşəmdir, topları enerjiləşdirir


Yulaf ezmesi və kaju ilə kvadratlar (şəkər əlavə edilmir, özü yoxdur, 100% təbii)

Portativ olan və asanlıqla qablaşdırıla bilən şirniyyatları sevirəm və bu Yulaf ezmesi və Kaju Meyvələri bu kateqoriyanın bir hissəsidir. Onlar şirin, qidalı, sağlam və 100% təbii! Şəkər əlavə edilmədən, sağlam kaju qoz -fındıq və qlütensiz bu kvadratlar gözəldir. Bu desertdə lopa var [& hellip]


Enerji çubuqları

Plafar sizi çox cəlbedici hədiyyələrlə yarışmaya dəvət edir !!
30 qalib 21 iyun tarixində Olivia Steer ilə gastronomik seminarda iştirak etmək şansı qazanacaq.
Qaliblər arasında olmaq üçün, iyunun 17 -dək tədbirin Facebook səhifəsində Plafar məhsullarını ehtiva edən dadlı bir reseptlə qeydiyyatdan keçməlisiniz.
& # 8222Plafar Natural Cuisine & # 8221 yarışması ilə bağlı bütün detalları BURADAN tapa bilərsiniz
Hər kəsə uğurlar!

Və digər gün Plafardan bir neçə üzvi məhsul aldığım üçün enerji çubuqları olan bir qab hazırlamaq qərarına gəldim və # 8230a yaxşılıq !!

Enerji Verən Barlar-Tərkibi

100 qr ərik və yaban mersini qarışığı
100 q əncir qarışığı
200 q lopa qarışığı
100 q goji
100 qram qoz qarışığı
Tələbələr üçün 100 qr qarışıq
200 q üzvi şəkər
50 qr quru ərik
100 qr kərə yağı
bir çay qaşığı üst dəniz duzu

Enerji çubuqları-Hazırlanması

Qoz qarışığı sobada çox az qızardılır və soyuduqdan sonra robot və ya qəlyanaltı ilə kiçik parçalara parçalanır.
Daha böyük meyvələr daha kiçik parçalara kəsilir.
Bir qabda taxıl lopa, qoz qarışığı, meyvə qarışığı qarışdırın.
Şəkər, kərə yağı, duz və 50 ml su qaynadılır və maye bir az qalınlaşana qədər bir neçə dəqiqə qaynana qədər təxminən 2-3 dəqiqə odda saxlanılır.
Qarışığı taxıl qabığı, qoz -fındıq və meyvələrin üzərinə qoyun və yaxşı qarışdırın.
Bir az kərə yağı ilə yağlanmış çörəkçilik kağızı olan bir tepsini (30/20 sm) divar kağızı ilə qarışdırın, qaba bərabər paylayın (1 sm qalınlığında).Tepsini sobaya 20 dəqiqə qoyun.
Soyuduqdan sonra çubuqları bütün kağızla birlikdə tepsidən çıxarırıq və ertəsi günə qədər soyuducuya qoyduğumuz bir boşqaba qoyuruq.
Ertəsi gün onları düzbucaqlı halına salırıq və xidmət etməyə hazırdırlar.
Yuxarıda verilən miqdarlardan, 12 nəfərə çatmaq üçün kifayət qədər bol miqdarda bar (hər biri 5/10 sm olan 12 ədəd) gəlir.
Çox uyğun gəlirlər və birdən çox yeyə bilməzsiniz.


Evdə hazırlanan müsli barlar - cəmi 20 dəqiqədə hazırdır

1. Alma və armudu böyük rəndədən keçirin. Banan çəngəlini çəngəl ilə keçirin və qurudulmuş meyvələri çox incə doğrayın. Hamur qalın bir tutarlılığa çatana qədər bütün maddələri qarışdırın.

2. Əllərinizlə "xəmir" yoğurun ki, alma və armud suyu yulaf ezmesini və qalan maddələri yaxşı yumşaltsın və banan bərabər şəkildə qarışdırılsın.

3. Bir çörək qabına bir perqament qoyun. "Xəmiri" təxminən 1,5 sm təbəqəyə düzün. 180-200 ° C temperaturda təxminən 20 dəqiqə bişirin.

4. Şokoladı buxar banyosunda əridin. Buzlanma əldə etmək üçün diqqətlə qarışdıraraq kremi əlavə edin.


Müsli barlar

Müsli barları məktəb üçün ideal qəlyanaltıdır. Reseptin böyük üstünlüyü, pizza kimi olmasıdır: əsas reseptdən istifadə edə və uşağınızın və ya hətta digər ailə üzvlərinizin üstünlük verdiyi qurudulmuş meyvə, qoz -fındıq və ya toxum qarışığını dəyişə bilərsiniz.

  • 2 stəkan yulaf ezmesi
  • 1 ½ fincan genişləndirilmiş düyü
  • ½ fincan qurudulmuş yaban mersini
  • ½ fincan kişmiş və ya qarağat
  • ½ fincan susuzlaşdırılmış hindistan cevizi
  • 1/4 fincan susam toxumu
  • 1/4 fincan günəbaxan toxumu və ya kətan toxumu
  • 150 q kərə yağı
  • 2/3 fincan bal.

Fırını 180 ° C -ə qədər qızdırın. Çörək kağızını soba qabına qoyun. Yulaf, genişlənmiş düyü, yaban mersini, kişmiş, hindistan cevizi, küncüt toxumu və günəbaxan toxumlarını böyük bir qabda qarışdırın. Kərə yağı və balı bir tencerede qızdırın, bütün maddələri qarışdırmaq üçün qarışdırın və qarışıq daha şərbət halına gələnə qədər pətəyin rəngini alana qədər bişirin və sonra istidən çıxarın. Tədricən mayeni quru maddələrlə qarışdırın və qarışıq homojen olduqda, tepsidəki kağıza bir qaşıq qoyun. 20 dəqiqə bişirin. Qarışıq sobadan çıxarılarkən üstündə qızılı qəhvəyi rəngdə olmalıdır. Tava içərisində soyumağa icazə verin.

www.labucatarie.ro sizə uğurlar arzulayır!

Tövsiyə:

Bir oğlan uşağınız varsa, 3 parça uşaq çini dəsti, car2, Blaumanndakı boşqabdakı müsli barlara xidmət edin.

Kiçik bir qızınız varsa, 3 parçalı uşaq çini dəsti, şahzadə 1, Blaumanndakı boşqabdakı müsli barlara xidmət edin.


  • 70 q badam
  • 70 q kaju fıstığı
  • 70 qr günəbaxan toxumu
  • 70 q balqabaq toxumu
  • 3 xörək qaşığı əzilmiş kakao dənəsi
  • 30 q goji
  • 40 q chia toxumu
  • 60 q hindistan cevizi lopası
  • 60 q kakao yağı və ya hindistan cevizi yağı
  1. Badem və kaju ən az 4 saat nəmləndirilir.
  2. Suyu boşaltın və bütün toxumları (günəbaxan, balqabaq, chia) ilə birlikdə robotun içinə qoyun, una çevirmədən asanlıqla üyüdün.
  3. Goji, kakao paxlası, hindistan cevizi lopası, ərinmiş kakao yağı və üzüm şərbəti əlavə edin, bütün maddələri yaxşıca qarışdırın (tərkibi yapışmazsa ərinmiş kakao yağı əlavə edin)
  4. Kompozisiyanı bir tepsiyə və ya qida folqa üzərinə yayın və 30 dəqiqə dondurucuya qoyun. Tezgah sərtləşdikdən sonra çubuqlara kəsilə bilər.
Abunə olun

Əzizlərim, ən azı ayda bir dəfə getməyinizi istəyirəm
yeni reseptlər tapa biləcəyiniz bir bülleten göndərin,
həm də xüsusi və ya mövsümi tövsiyələr.


Yalnız üç maddədən ibarət enerji çubuqları

Daha çox enerjiyə sahib olmaq üçün kimyəvi maddələrə və ya işlənmiş şirniyyatlara, şəkərlə və süni tatlarla ehtiyac yoxdur. Budur, yalnız üç tərkibli təbii enerji çubuqlarından ibarət sadə və sürətli bir resept.

Soyulmuş xurmaları bir qarışdırıcıda qarışdırın. Əvvəlcə kiçik parçalara ayrılacaqlar və sonra bir növ topa yapışacaq çubuq olacaqlar.

Meyvə və qoz -fındıq əlavə edin və hamar bir qarışıq əldə olunana qədər bir qarışdırıcıda yaxşıca çalın.

Daha dərin bir çörək qabını çörək kağızı ilə örtün və meyvə və qoz pastasını tavaya tökün.

Taxta bir qaşıqla və ya təmiz əllərinizlə xurma və qoz -fındıq pastasını sıxın.

Təxminən 1 saat sərinləyin, sonra parçalara / enerji çubuqlarına kəsin və çörək kağızı və ya mum kağızı ilə ayırın. Xidmət verilənə qədər soyudun.