We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Tərkibi
- 1/4 fincan sızma zeytun yağı
- 1 ədəd doğranmış ağ soğan
- 1 yerkökü, dilimlənmiş
- 1/4 fincan zəncəfil, soyulmuş və rəndələnmişdir
- 1/2 orta ölçülü kərə yağı balqabağı, soyulmuş və iki düymlük parçalara kəsilmişdir
- 1 xörək qaşığı darçın
- 1 çay qaşığı hindistan cevizi
- 2 xörək qaşığı dəniz duzu
- 6 stəkan tərəvəz bulyonu
İstiqamətlər
Zeytun yağını qazanda qızdırın. Soğan, yerkökü və zəncəfil əlavə edin. Soğan şəffaf olana qədər qızardın.
Kərəviz balqabağı və qalan ədviyyatlar əlavə edin; balqabağı örtmək üçün kifayət qədər ehtiyat əlavə edin. Qaynamağa gətirin. Balqabaq yumşaq olana qədər yumşaq bir şəkildə bişirin.
Əl blender ilə püresi. Tezgah qarışdırıcıdan istifadə edə bilərsiniz, amma əvvəlcə şorbanı bir az soyudun. Şorba çox qalındırsa, qalan stəkanı və istədiyiniz tutarlılığa qədər incə istifadə edə bilərsiniz. Dəniz duzu ilə istiliyə və mövsümə gətirin.
Qidalanma faktları
Porsiyalar 6
Xidmətə görə Kalori miqdarı117
Folat ekvivalenti (cəmi) 14μg4%
